- Home
- aromatherapie
- toepassingen
toepassingen
AROMATHERAPIE
|
zo oud als de mensheid
|
De olie kan op meerdere manieren worden gebruikt, welke toepassing wordt gekozen is enigzins afhankelijk van het doel en de persoonlijke voorkeur, verschillende toepassingen zijn.
|
|||||||||
puur
|
in bad
|
verdampen
|
massage
|
inwendig
|
huid-olie
|
inhaleren
|
stomen
|
kompres
|
|
In veel recepten vindt u te gebruiken hoeveelheden aangegeven met theelepel, eetlepel etc. De hoeveelheid die hiermee bedoeld wordt i.a.v.
|
|||||
20 druppels
|
=
|
± 1 ml.
|
|||
1 theelepel
|
=
|
40 druppels
|
=
|
± 2 ml.
|
|
4 theelepels
|
=
|
1 eetlepel
|
=
|
± 8 ml.
|
|
2 eetlepels
|
=
|
¼ kopje
|
=
|
± 16 ml.
|
|
4 eetlepels
|
=
|
½ kopje
|
=
|
± 32 ml.
|
|
8 eetlepels
|
=
|
1 kopje
|
=
|
± 64 ml.
|
|
In het algemeen kan worden gesteld, dat etherische oliën niet onverdund op de huid aangebracht mogen worden. Dit omdat veel oliën in pure vorm de huid kunnen irriteren of overgevoelig maken.
Wees ook voorzichtig met oliën die fototoxisch zijn, d.w.z. dat zij de huid verkleuren als deze aan de zon wordt blootgesteld, zoals bijv. Bergamot.
Er zijn echter een aantal uitzonderingen, zo kunnen bijv. Sandelhout, Jasmijn, Patchouli en Roos uitstekend als parfum direct op de huid worden gedragen. Lavendel kan o.a. onverdund worden gebruikt bij de behandeling van insectensteken en wondjes.
Het is raadzaam om voordat u etherische oliën puur aanbrengt, uit te proberen of u hiervoor gevoelig bent. Doe een druppel op een pleister, plak deze aan de binnenkant van de elleboog en laat deze minimaal 24 uur zitten. Als geen irritatie ontstaat kunt u de olie puur gebruiken.
|
De eenvoudigste manier om etherische olie te gebruiken is 8-15 druppels toe te voegen aan een vol bad (ook geschikt voor bubbelbad). Het is zo niet alleen mogelijk, aangenaam en ontspannen te baden, maar ook heel veel verschillende klachten te verzorgen, zoals huidaandoeningen, spierpijn, reumatische klachten, artritis etc.
Rozemarijn is ideaal voor een oppeppend ochtendbad of bij vermoeidheid. Spijklavendel en Kamille zijn rustgevend en ideaal bij stress en slapeloosheid.
Omdat de olie op het water blijft drijven dient deze met een emulgator gemengd te worden. Hiervoor kunt u een beetje melk, room, honing of sojamelk gebruiken. Meng de etherische olie met één van deze stoffen en voeg het mengsel toe aan het badwater. Ook kunt u gebruik maken van een plantaardige emulgator die bij ons verkrijgbaar is.
Diverse etherische oliën kunnen uitstekend in de sauna gebruikt worden, klik >> hier voor informatie. |
Een zitbad of bidet zijn goede hulpmiddelen bij het verzorgen van infecties aan de urinewegen of geslachtsorganen.
Candida, witte vloed of blaasontsteking kunnen zo bijv. met Tea Tree of Eucalyptus worden behandeld.
Lavendel en Cypres kunnen het genezingsproces na een bevalling bevorderen.
|
Vroeger werden takken van Jeneverbes, Tijm of Rozemarijn verbrand om de lucht te zuiveren en infecties als verkoudheid en griep te voorkomen. Essentiële oliën verdampen in een aromalamp, op een tissue op de centrale verwarming of vernevelen geeft hetzelfde effect.
Zo kunnen bijvoorbeeld Akkermunt, Eucalyptus, Tea Tree of Den in de woon- of slaapruimte verdampt worden om ademhalingsproblemen te verlichten.
Een paar druppels Lavendel of Melisse op het hoofdkussen zorgen voor een gezonde slaap, gebruik voor kinderen Mandarijn.
Veel oliën, bijv. Citronella, Citroen Eucalyptus, Ceder en Lemongrass zijn uitstekende insectenverdrijvers, Citronella kan daarvoor zelfs direct op de huid worden gebruikt.
Een paar druppels Roos , Sandelhout, Geranium of Rozenhout in de aromalamp brengen een heerlijke geur in de woonomgeving, terwijl Lemongrass en Sassafras goede luchtverfrissers en rookverdrijvers zijn. Pepermunt, Wierook of Ceder zorgen voor een betere concentratie.
Pas op dat de aromalamp niet te heet wordt vul hem met voldoende water (ca 200 ml.) zodat de oliën langzaam kunnen verdampen. Na 10-15 minuten heeft u de indruk dat de intensiviteit verdwenen is, laat u zich hierdoor niet misleiden. Als u de kamer een moment verlaat zult u bij terugkeer vaststellen dat de geur nog duidelijk aanwezig is. Het verdampen van essentiële oliën is een prima methode om lastige insecten te verdrijven, welke oliën u daarvoor het beste kunt gebruiken vindt u >> hier . Hoewel etherische oliën niet oplossen in water kunnen ze wel samen met water verneveld worden, bijv. om bepaalde plaatsen te desinfecteren. Vul een plantenspuit met lauwwarm water en voeg hier 10-20 druppels etherische olie aan toe. Voor ieder gebruik zeer goed schudden ! |
Massage is de meest effectieve manier om etherische oliën te gebruiken. De oliën worden hierbij goed door de huid opgenomen en kunnen zo verlichting brengen bij veel kwalen, ook bij inwendige problemen.
Om met etherische oliën te kunnen masseren moeten deze gemengd worden met een zogenaamde basis-olie, bijv. Amandel olie. Voor een ontspannende massage kunt u 10-15 druppels etherische olie toevoegen aan 100 ml. basis-olie.
Voor de behandeling van diverse aandoeningen dient de hoeveelheid essentiële olie in het mengsel tussen de 1 en 3 % te zijn. Fysieke kwalen als bijv. reuma verlangen een hogere concentratie dan emotionele of nerveuze aandoeningen. Voor een algeheel welbevinden kan men zichzelf handen of voeten masseren.
Vele delen van het lichaam die ongemak veroorzaken kunnen vaak zelf gemasseerd worden. Zo kan bij indigestie de maagstreek in de richting van de klok met Pepermunt ingewreven worden. Gebruiksklare massage-oliën vindt u >>> hier
|
Inwendig gebruik van etherische oliën zonder begeleiding van een gediplomeerde aromatherapeut of (homeopatische) arts is af te raden.
Het is voor een leek zeer moeilijk vast te stellen hoe hoog de in te nemen concentraties mogen zijn, daarbij komt dat verschillende etherische oliën in meer of mindere mate oraal giftig zijn, enkele zelfs zeer giftig.
Etherische oliën worden echter zeer goed door de huid opgenomen en kunnen zo positief op de inwendige organen inwerken en allerlei kwaaltjes gunstig beïnvloeden.
Bij artritis bijvoorbeeld, een aandoening waarbij giftige stoffen zich in het gewricht ophopen, kunnen etherische oliën als Jeneverbes, Wortelzaad en Berk uitwendig aangebracht de afvoer van deze gifstoffen stimuleren.
|
Een huidolie is eenvoudig te maken door etherische oliën te mengen met een voedende basis-olie zoals Avocado - Tarwekiem of Jojoba olie.
Deze mengels moeten met een zachte cirkelende beweging op de huid aangebracht worden, zonder aan de huid te trekken. Zeker de tere weefsels in de hals en rond de ogen moeten voorzichtig behandeld worden.
Een huidolie is heerlijk na een bad of douche en kan een bodylotion vervangen, spaarzaam aanbrengen om vet worden van de huid te vermijden. Ook kan een huidolie gebruikt worden om huidproblemen te verlichten, zo is een mengsel met Roos of Neroli weldadig bij een oudere of droge huid.
Bergamot, Geranium of Citroen zijn goed bij acne of een vette huid. Gebruiksklare huid- of massage-oliën vindt u >>> hier
|
Bij herpes of schimmelinfecties is het beter een mengsel op alcoholbasis te gebruiken i.p.v. olie.
Meng hiertoe de oliën met gedenaturaliseerde alcohol, 6 druppels op 50 ml.
Dit mengsel kan met water aangelengd worden voor de behandeling van wondjes en zweertjes bij bijv. waterpokken of genitale herpes.
|
Een effectieve manier om sinusitis, keel- en borstholte infecties en ademhalingsproblemen te verlichten is het inhaleren. Voeg een paar druppels, bijv. Den, Pepermunt of Tijm toe aan een schaaltje heet water, bedek het hoofd en schaaltje met een handdoek en inhaleer de damp langzaam en diep 5-7 minuten.
Als de hete damp te bezwaarlijk is kunnen ook 1-2 druppels op een tissue gesprenkeld worden en dan regelmatig geïnhaleerd worden.
Een andere methode om etherische oliën te inhaleren is een heet dampend bad te nemen of ze te gebruiken in de sauna. Natuurlijk is dit niet zo geconcentreerd.
Bij een aankomende verkoudheid of griep kan bijv. Manuka op een tissue gedruppeld en meermaals per dag opgesnoven worden.
Akkermunt werkt zeer verlichtend bij astma. Let op. niet iedere olie kan bij kinderen toegepast worden.
|
Voor het reinigen van de huid of het openen van verstopte poriën kan gestoomd worden met Pomerans, Bergamot, Tea Tree of Citroen.
Doe enige druppels in een stoomapparaat of in een schaaltje heet water (zie bij inhaleren) en stoom het gezicht enige minuten.
|
Warme of koude kompressen zijn een zeer effectieve manier om etherische oliën toe te passen ter verzachting van pijn of het verminderen van ontstekingen.
Een warm kompres kan o.a. worden gebruikt bij rugpijn, reuma, artritis en abcessen. Maak een kom met heet water en voeg hier tot 5-10 drupels etherische olie per 100 ml. water, aan toe. Dompel een stuk katoen, flanel of watten in de vloeistof, knijp dit licht uit en leg het zolang op de pijnlijke plek tot het is afgekoeld tot lichaamstemperatuur. Herhaal dit enige malen.
|
Een koud kompres wordt o.a. gebruikt bij hoofdpijn, verstuikingen, zwellingen. De behandeling is gelijk als bij het warme kompres, gebruik echter i.p.v. heet water, ijskoud water. Ook dit kompres enige malen herhalen.
|
copyright Anthémis aromatherapie - Oosterstreek / alle rechten voorbehouden
|